第一：你们彼此都是对方最好的朋友，不带任何条件的，喜欢与对方在一起。

第二：彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。

第三：两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。

第四：你们都认为婚姻是一辈子的事，而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。

第五：当发a八拜是方位即—东南西北,东南,东北,西南,西北.表示无论何地我们都生死与共.也有向古代八个结拜兄弟学习的意思生俺二人以八拜之交，同三军之事。俗称结拜兄弟为八拜之交；按古无八拜的礼，以互相四拜算为八拜，八拜：古代世交子a冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后才来发作。

第六：相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。

第七：彼此非常了解，并且接纳对方，你知道对方了解你的优点和缺点，仍然确信你是被他所接纳。

第八：从最认识你，也是你所最信任的人之处，得到支持和肯定。

第九：有时你们会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且自在的。

第十：你们有一个非常理性、成熟的交往，你们双方都感受到，在许多不同的层面上，你们是很相配的。

谁需要这种方法

• 做事拖拖拉拉
• 容易分心
• 上网强迫症患者
• 攒了一大堆琐事要处理的人
• 对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人

你需要什么

1. 一个计时器

   1. 必须设置简单
   2. 超市里卖的那种厨房用计时器就很好
   3. 也可以是一个计时器软件

2. 一个简化过的行事列表(Todo List)

   1. 能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。
   2. 按照GTD原则：下一件能马上开始动手去做的工作。
3. 一个小时的时间
4. 你那拖拖拉拉的臭毛病

如何实施

(10+2)*5是这么来的：

• 10-在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。
• 2-十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。
• *5-一个小时，刚好把这种方式循环五次。

重要的原则

• 不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以。
• 如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟。
• 不要跳过休息时间！不允许你这么做，时间一到必须休息。

会产生什么结果

度过充实高效的一小时工作时间。

1. 承认辛苦的代价，看重愉快的结果

   大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的 活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点 痛算什么？

2. 提高对辛苦的承受能力

   每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。

3. 从小事做起

   勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。

4. 大事化小

   当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。

5. 不要计划太多，马上动手做

   不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。

6. 不要害怕浪费时间

   另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

懒惰的具体表现

1. 不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。
2. 不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。
3. 整天苦思冥想而对周围漠不关心。
4. 由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。
5. 日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。

面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。

如何克制，改掉懒惰的坏习惯？

1. 要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现他们其实都很喜欢你，重视你。
2. 做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。
3. 要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加乐观向上。
4. 学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。